生涯トレーニング

2008/02/04
トレーニング

　今日も夜勤明けに、ジムに行って１時間程汗を流してきました。

　体力の維持など、若いうちはなにも考えなくてもそれなりに動けていましたが、４０歳を目前に控えた年齢になると
やはり、それなりのトレーニングを続けないと維持できないことを痛感しているこの頃です。

　自分に合った、生涯トレーニングを見つけて、高齢者に厳しい社会を健康で乗り切りたいと思います。


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Posted by tsuyo

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